健身球操 老有所乐尽展风采

由于健身球在提高某些肌肉方面有着显著作用,健身球操成了一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,近年来逐渐在社会上流行,颇受老年人的喜爱。近日,2019年市老年人健身球操展示交流活动在洛舍镇乐韵钢琴举行。

舞台上,来自三县两区的选手们伴着动感音乐相继展示风采。只见她们手握健身软球,通过带有一定节奏的舞步来拍打身体各个部位,小小的健身球在她们手中灵活挥舞,动作整齐、身手矫健。选手们还通过流畅多样的队形变化来演绎健身球操,情绪饱满,欢快活泼,展示了老年人老有所乐、健康向上的精神风貌。

57岁的韩水英是德清代表队的一员,之前参加过交谊舞、排舞,但自从接触了健身球操就一下子爱上了这项运动。“我以前140多斤,跳了几个月,瘦了七八斤。关键健身球操锻炼时比较安全,通过拍打、甩打等动作对腰背疾病能起到很好的康复作用。”健身球操运动结合了舞蹈艺术、体操运动,通过击打自身穴道、结合技术动作,来达到健身的作用。韩水英建议老年人多参与这种健身活动。

通过推广,如今全市老年体协都成立了健身球操队。市老年体协每年组织举行一次全市老年人健身球操交流展示活动,带动更多的老年人参与到这项老少皆宜的运动中,并通过展示交流选拔队伍参加全省比赛。

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